Du bokar via bokningssystemet Boka.se. En webbsida där alla våra bokningsbara pass finns upplagda. Det är ett svenskt system med svensk support.
Nej, absolut inte! Alla är välkomna till oss, nybörjare som redan erfarna. Du utgår varje gång efter din dagsform och vi kan alla vara lite extra stela vissa dagar beroende på vad vi har gjort tidigare. Yoga är en inre och egen ”resa” där vi kastar bort all form av prestation och jämförelse med andra och oss själva. Nuläget och att du följer din kropp, sinne och själ är viktigast.
Så kort sagt – kom som du är! Med tiden kommer du mjukgöra dina muskler, sinne och själ.
Oh ja, kom och prova! Det är precis det vi många kämpar med, vår älskade hjärna som älskar att tänka. Mindfulness handlar om att öva på att byta fokus från våra tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. Därför behöver du inte kunna meditera för att öva. Det är ok att tankar dyker upp, kroppen blir less på att sitta still. Det hör till och är en del av övningen.
Tänk så många gånger du har övat på något annat du var ny på, första gången du cyklade eller körde bil var du inte expert men med tiden blev du bättre.
Så här gör du för att avboka ett pass:
Har du fler frågor? Kontakta oss så gör vi vårt bästa för att hjälpa dig!