Friskvård till medarbetare

Vill ert företag erbjuda friskvård till medarbetarna? Vi har möjlighet att erbjuda er träningspass inom yoga och mindfulness om ni kombinerar aktiviteten med konferens/möte hos oss. Ni kan lägga in aktiviteten i början, mitten eller slutet av ert möte.

Inga förkunskaper behövs för yoga och mindfulness, passen kan även anpassas om ni önskar byta om eller ej. I vår relax finns dam- och herrbastu inkl omklädningsrum med duschar (se bildspel ovan). Tidsåtgång kan vara mellan 60-90 min, eller längre om så önskas.

Tips på upplägg:

• Börja dagen med ett yogapass eller övning i mindfulness
• Avsluta dagen med ett yogapass eller övning i mindfulness
• Kombinera fikstunden med mindfulness/medveten närvaro (ät fikat på ett mindful sätt)
• Låt medarbetarna träna i olika grupper/omgångar under dagen
• Skräddarsy ert eget retreat!

Att prioritera välmående är viktigt för både kropp och sinne, speciellt när man har en dag av mycket stillasittande. Visste du att det till och med är ett av de globala målen – att öka god hälsa och välbefinnande? Det globala målet nr 3 God hälsa och välbefinnande

”God hälsa är en grundläggande förutsättning för människors möjlighet att nå sin fulla potential och att bidra till samhällets utveckling.” – globalamalen.se

Nyfiken på mer information?
Kontakta vår ledare så hjälper hon er att skräddarsy en konferens med välmående!